ヾ(•ω•`)o (25) 썸네일형 리스트형 2024 11월 12일 11월 2주 차 목표수면시간 6시간 이상아침 스트레칭독서 (하루 20P 이상)영어공부▶ 데일리 리포트 수면 12:50 - 07:50 (7h) 스트레칭 심으뜸_아침 10분 스트레칭 독서 수확자 6P 영어공부 X→ 출퇴근길에 책 읽어야지 했는데 집중력 뭔 일이야 ㅎㅎ 2024 11월 11일 11월 2주 차 목표수면시간 6시간 이상아침 스트레칭독서 (하루 20P 이상)영어공부▶ 데일리 리포트 수면 01:20 - 08:10 (6h50m) 스트레칭 X 독서 X 영어공부 X→ 8시 넘어서 일어나서 스트레칭도 못 함.. 저녁에 뛰고 집에 와서 뻗음 ㅋ 2주 차 첫날부터 다 실패~~~ 마라톤 대비 연습 1일 차. 처음부터 10km는 안될 거 같아서 되는대로 달렸다가 걸었다가 했다.그래도 처음치곤 잘 달린 거 같음 ㅎㅎ 2024 11월 4-10일 마라톤 얘기하다가 덜컥 신청해벌임 ㅎ첫 마라톤 도전 !10km 할 수 있겠지 ^---^? 옷 정리할 때 아름다운가게에 기부했었는데, 이번엔 3박스 나올 만큼 많지 않아서이리저리 검색해 보니 '리클'이라는 업체를 알게 됨.이건 나중에 따로 글 써야지허경민 기사 보고 ^^^^^ 며칠 내내 빡쳤음할많하않.. 영결 줬으면 더 빡칠 뻔했어~그 와중에 원중선수는 진짜 낭만 아니냐고 너무 부러움.. (；′⌒`)핑계고 보는데 딱 내 마음~~집에서 얼마나 바쁜데요 ㅎ 아 그리고 수술 후 한달만에 피티 다시 시작🙄😣열심히 ... 살자!! 2024 11월 1-3일 1일 되자마자 받은 스벅 조명 ㅎ.ㅎ 스벅=초록색 프리퀀시를 빨리 채울 수 있었던 이유는 에스프레소☕️ 얼려서 몇 샷인지 구분 안 가서 대충 때려 넣었다간 주말 동안 잠 못 잠(아아메 한 잔 마셔도 못 자는 인간임 저녁에 한우 뿌셨는데 한우 사진은 없고 냉면 사진만 있네 (긁적 코코 장보기 전 배 든든히 채워야쥬 코코 떡볶이 처음 먹어보는데 맛있었다 피자&베이크는 말모말모 양파 너무 먹고 싶은데 핫도그까지 먹기엔 너무 배불러서 패스 😢 양파 돌려줘~~~ 집에 와서 보니 다 초코 뿐이더라🍫🍫 사실 사람도 너무 많아서 흐리멍텅하게 다니느라 제대로 안 봄 너무 기 빨림 2024 10월 9월 말 수술 후 식단 때문에 10월엔 약속을 거의 안 잡았다. 나가서 먹을 수 있는 게 없었다. 억새밭 간월재가 그리워서 프로필 바꿨더니 가까운 대명유수지 산책하러 가자고해서 따라왔다. 10월 초에 와서 이제 막 피기 시작한 억새들,,,그래도 날이 너~~무 좋아서 산책하기 딱 좋은 날씨였다. 1시간 반정도 걷고 우즈 가서 음료 한 잔 때림. (아아메 너무 먹고 싶은데 2주 동안 금지라서 너무 슬펐음) 병원 서류 다 준비해서 보험금 청구했는데 영양제는 또 보험청구 안된다고 하더라고????(영양제 의사소견서 다 받은 상태. 소견서로만 보험금 받을 수 없다고 함) 보험약관, 식약처 효능 등 다 캡처해서 보험사 홈페이지에 글 씀. 해당되는 영양제에 대해서 보험금 청구받음. 보험사기 많은 건 알겠는데 해당되는 .. 2024 3분기 동네 냉면맛집 발견🤩올해 그렇게 유행했던 두바이 초콜렛!!!!!초코처돌이한테도 엄청 달았..약간 크런키 먹는 느낌둘이서 막창 조진날~여기 라면기계 있는데 무료!배부르니깐 하나만 먹자했는데 소주가 남아서 하나 더 먹고 수변공원가서 맥주 마무리여기 수플레 진짜 미쳤음만들자마자 주셔서 짜를 때 김 나더라경이 데려다준다구 시간 남아서 먹으러 간건데좋은 선택이였다집에 있는 과일로 화채해먹기 (과일 해치우기여기 단일메뉴였나 앉으면 바로 나옴 ㅋㅋㅋ회전률 짱 빠름아빠랑 여름휴가 하루 맞아서 팔공산에 삼계탕 먹으러 간 날.수목원안에 가게가 있어서 밥 먹고 산책하기 좋음.햇빛이 너무 뜨거워서 금방 차 탔지만.아 이런날도 있었지? 이 땐 그냥 전생이였던거 같음.홈플 장보고 너무 더워서 아망추~집에서 만들어 먹을땐 망고 .. 2024 상반기 23년 생일선물로 받았는데 1월에 택배 도착.1~3월에 잘 쓰고 댕김.23년 11월부터 미삼 먹으러 다님 ㅋㅋㅋㅋㅋ한 7번 정도 먹은 듯 겨울엔 꼭 미삼 먹어줘야 함💚미삼은 없고 볶음밥 사진만 있네? 헤헷마지막엔 뭐다? 볶음밥이다출근하는 어느 날.네거리에서 저딴 식으로 주차해놓고 간 사람 처음 봄저기 우회전 신호였는데 저 차 때문에 다 못 감 ㅋㅋ젠지세대 막내가 태워준 암바사주.(맛있긴 했는데 걍 소맥 먹자)이건 뭐 먹고 나서 볶아먹은 거였지?분명히 맛있었는데 기억이 안 남한 때 빠진 탕후루(이떄부터였나 폰 갑자기 초점 안 맞아짐)폰, 탭 모두 갤럭시로 바꿔서 맥북은 언니 주고..놋북도 삼성으로 바꿈 ㅎㅎ윈도우 미설치로 구매해서 윈도우+ms 오피스 다 구매 완올해 초 경조사가 많았...! 브샤+결혼식+.. 대구 담석증 수술 후기 2. 마크원외과 (담낭제거수술, 1인실) 과식하거나 기름진 거 많이 먹으면 새벽에 항상 체한 거처럼 아팠는데 그게 당연히 체한 건 줄 알고매실원액 한 숟갈씩 먹고 잤음..근데 이게 담석증 증상이래 @.@난 근 10-15년 동안 내 몸을 방치했던 거임수많은 수술 후기를 보고 느낀 점 : 수술 전까지 많이 먹자!!!!!!결국 대장 내시경 하기 전날(9월 24일) 많이 먹고 새벽에 또 아파서 뒹굴뒹굴했지만수술하기 전 마지막 음식을 뭘 먹으면 좋을까먹방 보면서 고민하다가 막회로 결정역시나 좋은 선택이었다.첫 수술이라 긴장할 줄 알았는데 아무 생각 없이 푹 잤다.9월 27일 수술 당일 오전 8시 40분까지 내원!난 구병원에서 찍은 CT가 있었기 때문에 추가로 안 찍음.(CT 검사 필요하신 분들은 SM영상의학과에 차량 지원해서 검사한다고 안내문에 적혀있음.. 이전 1 2 3 4 다음
