전체 글 (25) 썸네일형 리스트형 2024 11월 19일 11월 3주 차 목표수면시간 6시간 이상아침 스트레칭독서 (하루 20P 이상)▶ 데일리 리포트 수면 12:20 - 08:00 (7h40m) 스트레칭 X 독서 수확자 10P 2024 11월 18일 11월 3주 차 목표수면시간 6시간 이상아침 스트레칭독서 (하루 20P 이상)▶ 데일리 리포트 수면 12:50 - 08:20 (7h30m) 스트레칭 x 독서 수확자 8P10km 가능하겠쥬...?🥹 2024 11월 17일 11월 2주 차 목표수면시간 6시간 이상아침 스트레칭독서 (하루 20P 이상)영어공부▶ 데일리 리포트 수면 05:20 -11:20 (6h) 스트레칭 x 독서 수확자 20P 영어공부 X 이번주는 진짜 거의 못 함,,, 점점 또 나태해지는 중 2024 11월 16일 11월 2주 차 목표수면시간 6시간 이상아침 스트레칭독서 (하루 20P 이상)영어공부▶ 데일리 리포트 수면 11:50 - 08:10 (8h20m) 스트레칭 x 독서 수확자 x 영어공부 X 2024 11월 15일 11월 2주 차 목표수면시간 6시간 이상아침 스트레칭독서 (하루 20P 이상)영어공부▶ 데일리 리포트 수면 21:59 - 08:02 (7h54m) 스트레칭 x 독서 수확자 18P 영어공부 X 2024 11월 14일 11월 2주 차 목표수면시간 6시간 이상아침 스트레칭독서 (하루 20P 이상)영어공부▶ 데일리 리포트 수면 12:50 - 08:10 (7h20m) 스트레칭 x 독서 수확자 8P 영어공부 X 2024 11월 13일 11월 2주 차 목표수면시간 6시간 이상아침 스트레칭독서 (하루 20P 이상)영어공부▶ 데일리 리포트 수면 12:10 - 07:45 (7h25m) 스트레칭 x 독서 수확자 x 영어공부 PSS 1-1010km 한 번 뛰어보고 싶었는데 월요일보다 더 힘들었음총 6.19km 달림! 조금씩 늘려가야겠다 대구 담석증 수술 후기 3. 식단 2주 수술 후 2번 외래 갔다 오면 끝!두 번째 외래에서 받은 안내문이당폴리스카겔 처음에만 열심히 바르다가 자주 까먹는다 ㅎB형 간염 항체 없으면 1차 주사 맞을 건지 물어봄!나는 나중에 맞을려고 안 맞는다고 함 드디어 방수밴드 땠음근데 배꼽 모양이 바껴버린 식단 - 9월 29일(퇴원날) 아침 : 어제저녁에 받았던 죽 점심 : 야채죽(참기름, 깨소금 제외하여 본죽 배달) 저녁 : 야채죽 + 삶은 계란 2개(흰자만) - 9월 30일(퇴원+1) 아침 : 연두부 점심 : 샐러드(샐러디 채소볼에 크렌베리, 계란, 옥수수, 올리브, 오이 추가) 저녁 : 밥 + 양배추 + 케일 + 오이 + 곡물쌈장 → 쌈장 때문인지 먹고 바로 화장실 행... -.. 이전 1 2 3 4 다음
